ESPAÇO YOGA ATIBAIA | Sobre o Yoga
O Yoga nos ensina a encarar a vida com mais coragem e disposição. O espaço está localizado em Atibaia, ótimo bairro e fácil acesso, ideal para quem busca um meio de encontrar uma vida mais plena, saudável e feliz.
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Sobre o Yoga

Uma filosofia prática
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A palavra Yoga vem da raíz Yuj, que significa juntar / unir.

Podemos dizer que Yoga é um conjunto de técnicas que possibilita a união das nossas faculdades mentais dispersas.
Ou seja, aquilo que pensamos, aquilo que falamos e aquilo que fazemos.

Também é possível definir o Yoga como um estado de consciência, onde humano e cosmos (universo, natureza,…)
se completam.

Yoga é uma filosofia prática.

Power Yoga, Vinyasa Flow, Ashtanga Yoga, Iyengar, Hatha Yoga, etc. são apenas nomenclaturas usadas para definir a forma como essas técnicas serão transmitidas. Por exemplo: mais rápido, mais lento, com postura fluídica ou estática, com música ou sem, com condução ou sem. Enfim, o importante disso é que Yoga é simplesmente Yoga, e que qualquer forma vale a pena desde que possibilite a evolução, o autoconhecimento e a libertação.

— BENEFÍCIOS DO YOGA —

Yoga é a ciência do viver bem, possui um conjunto de técnicas milenares que trabalha todos os aspectos do indivíduo: o físico, a vitalidade, a mente, as emoções, o psíquico e o espiritual. Promove a saúde de forma integrada equilibrando e harmonizando o corpo a mente.

Os benefícios físicos são inumeráveis e podem ser sentidos com um mês de prática regular, são eles: melhora postural, força, flexibilidade, desbloqueio tensional, melhora na circulação, ativação de órgãos e glândulas, aumento do espaço interno, harmonização dos sistemas, qualidade do sono, foco, disposição…

O Yoga não se limita a posturas que parecem, muitas vezes, impossíveis de se realizar. O que o torna tão poderoso e efetivo é o fato de que trabalha com princípios holísticos de harmonia e unificação, sendo assim acessível a todos. A pratica de exercícios que controlam a respiração, meditação, exercícios de purificação são algumas das muitas ferramentas do Yoga.

O bem estar é sem duvida um dos principais benefícios da pratica do yoga. E com constância e dedicação esse “estar bem”, naturalmente vira desenvolvimento da consciência.

 

MEDITAÇÃO

O florecer da concentração. Mente quieta, espinha ereta e coração tranquilo.
O exercício de esvaziar-se e reconectar-se.

 

CONCENTRAÇÃO

O desenvolvimento do estado da atenção.

 

CONSCIÊNCIA

A descoberta da atenção.

 

KRIYA

Todos os Kriyas são práticas do Yoga que têm como objetivo limpeza e purificação dos órgãos internos.

 

ASANA

Posturas físicas que visam a conquista da flexibilidade, administração do estresse, desbloqueio tensional, força, equilíbrio, tranquilidade, melhora na circulação, sono, entre muitos outros benefícios.

 

PRANAYAMA

Controle da energia através do exercício da respiração.

 

RELAXAMENTO

Exercício de descontração muscular, entrega e abandono das resistências, alcançando níveis profundos de nervos, tendões e articulações, levando a um estado de paz e harmonia.

 

SAÚDE

Um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de afecções e enfermidades.